给高中生一个和谐的家庭教育环境
摘要：父母是孩子第一位老师，家长应配合学校，创造和谐的家庭教育环境，使孩子健康、顺利地完成高中三年学业。高中三年不同阶段学生的心理发生不同变化，家庭教育有不同的重点。高一年要慎重走好高中第一步，高二年要培养自信、树立目标，高三关键要保持良好心态。
关键词：家庭教育 心理健康 高中学习
一个孩子的成长是多方面因素影响的结果。家庭教育、学校教育、社会教育是教育的三大支柱，三者缺一不可。人们常说，家庭是一所学校，父母是第一位老师。家长的教育素养直接制约着家庭教育的展开。家长们的观念、态度、教养方式等等都决定了家庭教育的质量，影响子女发展的方向。李岚清同志在谈家庭教育的专题报告中强调：“各级党政领导都有责任关心和支持家庭教育，各级教育部门更要承担起指导和组织家庭教育的责任，中小学、幼儿园要积极配合，热情帮助家长进行家庭教育。”
高中生在生理和心理上渐趋成熟，世界观、人生观、价值观正在形成；他们在智力、体力、道德意识等方面都有了较大的发展；他们朝气蓬勃、富有创造激情；他们渴望独立，对未来充满希望。然而，他们又身处于一个知识不断更新、科技飞速进步、经济迅猛发展、人才激烈竞争的大环境之中，这些无疑会给他们带来压力。迫于社会、家庭的环境以及来自同学间竞争的多重压力，有的学生性格孤僻无法合群，有的自卑羞怯，有的脆弱多疑，有的性格倔强，易冲动，攻击性强，有的逆反报复心重，有的唯我利己，有的虚荣心极强，有的一遇考试就焦虑不安，有的心理承受力极差，更有的动辄出走，甚至厌世轻生等等。这些心理不健康的表现对于学生的健康成长、思想提高、学习进步带来了严重的负面影响。因此，作为家长应配合学校，创造一个和谐的家庭教育环境，使孩子健康、顺利地完成高中三年学业，考上理想的大学，成为对社会有用的人。
下面我就高中三年不同阶段学生的心理变化，结合本人的教学体验，谈谈老师和家长可以从哪些方面帮助他们。
一．高一(初高中衔接阶段): 走好高中第一步
同学们怀着对高中学习生活的憧憬和向往跨入了一中，初三的苦难结束了，一些同学想利用高一年好好地玩一把，待到高三再来拼一阵，却不知初中的知识分布结构与高中完全不一样。以英语为例，初二、初三的知识是中考重点，到初三时拼，你只要把初二的50%补回来就可以了。而高一、高二是基础和关键，也是高考的重点，等到高三再拼，你已经失去了100%。还有一些同学到高一时虽然认真学习，但是紧张的学习生活却使他们产生了失落感。原因是：这些学生在原校都是年段的尖子生，他们习惯了老师的赞美和同学们的羡慕；到了高中后，这里云集了各校的高手，顿感压力倍增，所谓“强中自有强中手”。少数孩子愈挫愈勇，更多的孩子则是迷茫，甚至是自暴自弃。
孩子们在他们的习作中这样写道：“在你的怀中我迷茫过，因为你拥有如此多优秀的子女，而我只是他们当中最最平凡的一个，谁能听到我挣扎的呼声。在你的怀中我灰心失意过，因为一次次的失败使我心中骄傲的花不堪承受而凋谢，在你的角落我蜷缩着痴望着西边欲坠的夕阳。我是多么担心焦虑，害怕被我的兄弟姐妹们抛在后头，更害怕终有一天会失去你的爱宠……”“我希望新的中学会是我的世界。然而这里确实会给人不同的感觉，初中高中实在有很大差距。一下变得很沉寂，不是很值得注意。以为位置摆的低，就不会有压力，可我也知道这是一种逃避心理。时常管不住自己，时常觉得很吃力，想要轻松的学习，又不想被老师放弃。”有一个真实的案例，南京市金陵中学的王璐这样说：“我上初中的时候，一直很羡慕那些大我几岁的高中生们，觉得他们要比初中生成熟多了。于是，我便一直向往高中生活。可是转眼间我也步入了高中，这才发现周围的一切远没有我想象中的好，而且——高中生真不好当！ 我原来就读于一所普通中学,次次考试都是年级第一，参加任何活动都表现出色。可如今，我变得普通了，身边的同学个个都与我实力相当，还有人比我更强。我不再是浩瀚星空中最亮的那一颗，而是与无数颗星一样平凡而不起眼。我这才深刻体会到‘人外有人，天外有天’这句古语的含义。 这突如其来的巨大变化使我手足无措了。我感觉眼前一片迷惘，可在这片迷惘中，我还理智地有着一份认知与决心：成绩！我只有用自己的学习成绩证明我的实力！抱着这个信念，在半个学期的学习之后，我迎来了进入高中的第一次正规考试——期中考试。如果说考试前我还对自己的实力抱有一份自信的话，那么考试后，留下的只有一颗饱含悲伤、失望、沮丧的受伤的心。记得公布成绩那一天，我面对自己的成绩久未能言，班级第十二名！这，对于以班级前五名为目标的我来说，是个多么不能接受的事实！我在伤心之余不免自问，是不是我太笨，没办法跟上大家的步伐？我当初选择这所重点高中，这一步棋是走对了，还是走错了？”由此可见，这个时候的孩子最需要家长、老师以及同学的帮助。
作为一中的老师，我们接手一个新班时都会进行家访。通过与家长、学生面对面的交流，一方面尽快地了解学生的状况，另一方面尽快地让学生了解新的学校、年段、班级的要求，让他们能尽量缩短磨合期，更快地融入新的集体。我们还会让成绩好的同学向全班介绍学习经验，与学习有困难的同学结成“一对一”的互助组，形成共同进步的良好学风。同时，我们还会做学生的知心朋友，给学习进步的学生送去一份祝福和鼓励；给学习退步的学生送去一份安慰和希望；给心理健康上存在问题的学生送去一份关爱和指导。对于半期考和期末考进入年段前50名的学生，我们还给他们初中的母校发去感谢信，一来让孩子学会感恩；二来给他们的学弟学妹们树立榜样，鼓励更多的孩子积极进取、奋力拼搏。
那么，作为家长，我们可以做什么呢？我建议多与老师、同事、孩子的同学进行探讨。这样一方面更全面地了解孩子，另一方面得到科任老师的指点，甚至可以通过他们从侧面给孩子做思想工作。你还可以从你的同事中选择孩子最信服的人，通过他们跟孩子沟通，渠道可能会更畅通些，效果会更好一些。此外，要多和孩子一起分析成绩波动的原因。这些原因可能是初高中教师转换，教学风格存在差异，部分学生产生不适应感等。
二．高二（文理分科阶段）：培养自信、树立目标
高二文理分班后，又面临着新的环境，新的挑战。高考语文和英语文理科是相同的卷子，所不同的是数学文理科的难度及考点分布不一样，还有理综（物理、化学和生物）和文综（历史、地理和政治）。从90年代末以来，文科班的生源素质越来越不如理科班的。就以我现在所带的文科班为例，这些学生在高一的时候，大部分处于班级的中等或中偏下水平，经过高一年，自信心已所剩无几。高二刚开学几天的课堂特别沉闷，同学们对于老师的循循善诱，面无表情；跟老师交谈时，说最多的是“我不行”。打击最大的还是我们的科任老师，心里干着急，但在学生面前又不能表现出来。
我们的科任老师不管是教书还是育人都有丰富的经验，他们在课堂上注重分层教学，让各个层次的学生都能有所得，都能体会到成功的喜悦，课后经常与学生谈心、沟通、交流，他们的话语暖人心田，催人奋进。现在同学们的自卑感消失了，自信心增强了，学习的兴趣浓厚了。
有了自信心，就有了前进的动力，接下来就是要及时树立奋斗目标。高二年文理分科后，正是确立目标的最佳时期。我们年段抓住这个契机，让每位学生定下自己的高考奋斗目标。让学生按照前十所、重点、本二、大专各级别选定自己的奋斗目标；《高考奋斗目标调查表》上还有三项内容：一是让学生就自己实际情况进行全面分析，指出自己实现这个目标的可能性和存在的差距；二是家长意见，让家长从孩子整个成长的历程这个角度去分析孩子，给孩子一些鼓励和指导性的建议；三是班主任意见，班主任从孩子的德、智、体、美、劳全方位地评价孩子，肯定孩子的长处，指出薄弱点，并鼓励孩子：保持优势，以自己的薄弱点作为突破口，迎头赶上。经过慎重考虑和选择，我们班有5位学生选择北大，2位学生选择中国人民大学，4位学生选择上海复旦大学，共有24位学生选择“前十所”大学，占了半班人数，其余也都选择了重点大学。根据我们学校历年高考的重点上线率和本科上线率来看，这些目标实现的可能性是极大的。让学生确定奋斗目标意义在于追求目标的过程。因为较高目标能激发人的潜能，在追求目标的过程中，人会不断得到进步。
作为家长，这个阶段应以鼓励教育为主。跟孩子一起坐下来促膝谈心，帮助孩子树立自信心，找回追求成功的勇气和力量。可以利用报刊杂志、网络资源寻找一些学生通过自己不懈努力取得成功的例子来鼓励孩子；我们还可以创造机会，让孩子和亲朋好友的子女中通过努力拼搏考上重点大学的孩子多接触，同伴之间的感染力、说服力更强。
三．高三（高考冲刺阶段）:保持良好心态
高三这一年是最关键的一年，也是最辛苦的一年。我们一般把它再分成这样几个阶段：第一阶段——在半期考之前完成新课授课；第二阶段——半期考之后到上学期结束，主要进行第一轮的系统复习，夯实基础；第三阶段——即下学期，主要是参加每个月一次的综合性考试，包括2月份上学期综合测试，3月初的文理综合省质检，4月初的高考科目省质检，5月初市模拟考，5月中旬的校模拟考，6月份高考。
在高三年，建议家长要做好以下几方面的工作：
１、给孩子一个安静的学习环境。切不可唠叨，唠叨反而让孩子更烦躁，更谈不上静下心来读书。
２、合理安排饮食营养。学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好这个阶段的饮食营养，对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要并有相当程度的帮助。考试前，应多吃些水果，特别是含葡萄糖较多的浆果，如葡萄、草莓等。若食欲过差，可适当服些多维葡萄糖，要保证足够的蛋白质。
３、指导孩子保持良好的心态 。一是要树立自信心。 在考前，应客观评估自己的水平，相信自己的能力能得到充分的发挥。在考试中便能保持这种自信心，消除自卑感和忧虑感，以泰然自若的心情去应付各种考卷、各道试题，有条不紊地复习强化所学的知识，不要到临考前夜还在开夜车，拼体力。如果精神不振，由此引起心理波动，在考场上就难以把握住自己，影响考试成绩。二是要劳逸结合、科学用脑。 对于临考的学生来说，应根据自己的作息习惯，调配好学习和休息的时间，做到有张有弛，劳逸结合。可进行一些适度的体育活动。晚间要适时入睡，临考前难以睡着可运用自我暗示方法尽快入睡，使大脑得到充分休息，以保证轻松平静的状态迎考。在考试过程中，应保持镇定情绪，待看清每个 题目的要求后，再动笔作答，方法上按先易后难的顺序，先做好“基础题，然后再认真思考“爬坡题”，遇到难题不必惊慌，要充满信心，冷静思考。三是降低期望值，量力而行。临考前确定目标是非常重要的，但一定要根据自己掌握知识的程度与实力确定可达到的目标，切勿期望值过高。以往高考中，不少考生不考虑自己的实力，盲目乐观，不切实际地将目标定得过高，结果上考场一拿到考卷发觉差距过大时，顿时心慌意乱，焦虑不安，并且发挥不出 正常的水平。
总之，家庭因素影响着高中生的身心各方面的发展，家庭的各种物质生活条件，家长的职业类型与文化程度等客观因素，以及家长的品德修养，家长对子女的教育态度与方式，家庭气氛等客观因素都深刻地影响着高中生的品德发展。恰当的教育方法能使孩子最大程度地发挥自己的优点，同时促进他（她）克服自己的先天不足，成为出色的人才；反之，不当的教育方法会抹杀孩子的天赋，使孩子失去自信和希望，变得庸庸碌碌，无所作为。我们身为父母，培养和教育好自己的孩子是我们的天职，为教育孩子寻找一条成功的途径也是我们义不容辞的责任。
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